爱美之心人皆有之，所以当身体中出现了赘肉的时候，人们都想采取措施减掉这些赘肉。但是有些人总是觉得运动减肥太辛苦，自己不能长久的坚持，而且又害怕采用运动减肥的时候，会让你身体中增长肌肉，视觉感也不太好看，所以她们会采用减肥精油来瘦身。但是也有的人会担心这种减肥精油会有一些副作用。

虽然一般而言，减肥精油比较安全有效，但是如果使用不当，剂量过多，精油也会对我们的身体产生一些负面效应。

第一， 光敏性反应。像佛手柑精油、柠檬精油等精油，有可能会导致光敏性反应，使我们的皮肤在太阳底下晒后，被灼伤或是产生色斑。

第二，致癌性风险。包括樟树、龙艾、热带罗勒、白菖蒲等精油过量使用有致癌的可能。

第三，产生肝毒性的风险。

第四，发生痉挛的风险。牛膝草、樟脑、迷迭香茴香、薰衣草、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等精油都有导致出现这种风险的可能。

第五，排毒反应。马鞭草酮迷迭香、侧柏醇、百里香、永久花、快乐鼠尾草精油、圆叶当归、鼠尾草精油、柠檬薄荷、胡萝卜籽等精油的使用，可能会使我们的身体出现“排毒反应”，包括起长痘痘、晕眩、疹子、腹泻和酸痛等症状。

我们只要在使用精油的时候小心注意，是可以大大减小这些风险的。

比如，要规避光敏性反应，方法很简单，主要是要求我们控制好使用剂量和使用时间，我们最好是在晚上使用精油，或是使用精油后不晒太阳，如果需要在白天使用，则将剂量控制在1%~2%即可。

综上所述，减肥精油相对是比较安全的，只要自己使用得到，副作用还是比较小的。当然精油减肥也不是那么的尽善尽美的，所以在使用的时候还需要多多的注意，对于量的把握一定要注意，使用太多，操之过急，往往会适得其反的。