夏天到了，炎热的天气给人沉重的感觉，尤其是一些体形较胖的人，他们都想减肥，但是提起减肥又会黯然伤神。在尝试过各种减肥减肥方法之后体重还是没有减少，因为他们没有足够的毅力坚持下来。对女人来说，只有瘦下来拥有一个好身材才能穿各种漂亮的衣服和裙子。

其实，在我们的生活着大可不必为减肥伤脑经，只要选对了食物就可以轻松减去多余的脂肪。我们生活中有很多食物都可以减肥，像苹果、黄瓜等蔬菜和水果都是减肥的良品，那么荷花能不能减肥呢？《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为：莲芯及荷花及荷花具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷花减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷花奉为瘦身的良药。目前在医院里，仍让肥胖病人喝荷花茶。

荷花茶的饮用方法是每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶(越浓越好)。每天2～3包，空腹喝(饭前喝一杯，晚上睡觉前喝一杯)，不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

事实证明荷花是可以减肥的，不仅如此，荷花茶还能养生，同时还可以美容养颜。如果你不想继续当一个胖子，想尝试各种漂亮的衣服，那么就不要再犹豫了，只要选择荷花茶，并坚持每天都喝，就一定会拥有梦寐以求的苗条身材。