现在生活中，越来越多的年轻朋友开始注重体重的控制问题，也有各种各样的减肥方法和小妙招被广为流传，不管是用什么方法减肥，最关键的一点，就是一定要掌握健康减肥的原则，不能由于想减肥反倒把身体搞坏了，那样将得不尝试，到头来反倒是自己肥没减成还徒增了痛苦。

今天就给朋友们介绍一种既健康又有效地减肥方法---蜂蜜醋减肥法。所谓蜂蜜醋减肥法，就是将蜂蜜与醋进行一定比例的调配，再加入适量的水，一起饮用的减肥方法。大家可能会觉得奇怪，蜂蜜不是含有糖分吗，能减肥吗？这个问题的答案是肯定的，蜂蜜是绝对可以减肥的。

蜂蜜里是含有糖分，但这种糖分是可以将体内脂肪变为热量燃烧掉，有助于身体的新陈代谢和排毒通便。市场上有很多中蜂蜜，这里推荐洋槐花蜂蜜。对于醋来说，大家都再熟悉不过了，食醋中含有的氨基酸，可以消耗掉体内的脂肪，并且可以很好地促进机体的新陈代谢功能。

用作减肥的醋，一般是白醋。白醋还是养颜美白的好帮手。这里要强调一点，所选用的白醋一定要是通过高粱、大米、黄豆加工制成的，不能加有化学药品。或者可以用更为保健的果醋，但果醋相比白醋而言价格要贵许多。蜂蜜和醋的配比比例因人而异，但一般来说1比4就可以。

很多朋友会觉得蜂蜜醋的味道很奇怪，不太好喝，所以一般再加入适量的水，可以淡化蜂蜜醋的味道，每天早中晚三餐后立即饮用一些，就可以达到很好的减肥效果。因为醋对胃有一定的刺激作用，所以一定要饭后再饮用，此外有些朋友喝完会出现腹泻的情况，则不适合这种方法减肥。