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花生是营养丰富的健康食物,油炸之后的花生香脆美味,食用生花生还能够达到补血的作用。但是花生本身是可以榨油的,不少人有疑问“吃花生会胖吗”?
吃花生会胖吗 选对时间吃很重要
花生是健康的食物,小时候常吃,可以补血。但是妈妈却说吃花生会胖。究竟吃花生会胖吗?
很多人对于“吃花生会胖吗”的问题显得很关心。有关专家解释,其实吃花生对于肥胖没有太大的作用,但仍需适量食用。不仅不会增肥,还能够达到减肥的作用。
虽然花生是高蛋白、高热量、高纤维的食物,但是吃花生能够增加其饱腹感。能够有效抗饥饿,使人体不会因为贪吃而增肥。
但是吃花生要适量,因为其中含有过多的油脂,多吃对身体不宜,恐还会致胖。另外,吃花生还要分时间,最好是白天吃花生,晚上最好不要吃花生,造成肥胖的可能性会非常的高。
花生是下酒的小菜,妈妈说,花生也是补血的食物。对于“吃花生会胖吗”的问题要有自己的判断,不同时间吃花生自然效果也是大不一样的。