泡脚对身体的好处多多，现在有很多的足疗养生馆，提供了专业的泡脚足疗服务。泡脚尤其是对中年人和老年人很好，因为脚底有各个器官的反射区，用热水泡脚的话能刺激到那些反射区，能够对疾病的祛除和预防有很好的效果。还能提高人体的抗病能力，在冬天泡脚还可以帮助睡眠。

睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

在泡脚的时候用按压和揉搓的方式按摩揉搓脚底，这样的话还能有保健的功能。一个月去一次脚底的角质，给角质祛除掉就能让脚部保持嫩滑，与此同时还能够有预防脚气的效果呢，大家在下班之后不妨用热水泡泡脚再睡觉吧。