我们每天早起都要洗脸刷牙，但是大家都知道怎么刷牙吗？也许大家认为这个问题比较小儿科，刷牙谁不会拿出牙刷及点儿牙膏，在接点儿水就可以开始刷牙了，但是大多数人都不会刷牙，下面就谈谈，多数人不会刷牙反伤牙，牙刷毛越软越刷不干净。

感觉口腔内刷牙刷不干净考虑口腔内有牙结石的存在，可以通过洗牙缓解症状的下颌牙齿的‘里侧’因为靠近舌头，所以叫舌侧面； 上颌牙齿靠近上腭，所以又叫腭侧面。 另外说到刷牙能刷到的部分还有，靠近嘴唇的唇侧面，还有吃饭用的咬颌面。 一共是三个面，刷牙的时候都是必须要刷到的。正确的刷牙方式应该是“旋转刷”，牙刷尖端轻轻平贴在牙龈上面，用力适度转动牙刷，利用刷毛的弹性与牙面充分接触，要有节奏，靠刷毛与牙面的摩擦清除牙斑菌。门牙内侧因有弧度，要将牙刷竖起轻轻旋转约30度，向上下提拉，才能真正刷到位。每个动作重复5次以上，每次刷牙需3分钟。牙刷不是选择硬毛或软毛，而是选择细毛。有的人会去刻意选择软毛的，因为他们错误地认为软毛不伤牙。但是刷毛的软硬度与清洁效率并非我们平常认为的那样。越软其实越刷不干净，但越硬对牙面的磨损以及对牙龈的损害也越大。

此外，刷牙早晚各一次就够了，晚上刷牙更重要。牙斑菌的繁殖周期的高峰在夜晚。晚上刷牙可以清除有繁殖能力的牙斑菌。另外，吃完糖以后不要刷牙，只需漱口即可，刷牙反而破坏牙釉质的保护作用。

也许大多数人都认为牙刷越软越对牙齿保护的更好，因为平时刷牙，有些人会出现牙齿出血的情况，所以这些人们都比较喜欢选择，牙刷毛比较软的牙刷，但是选择这种牙刷牙齿反而刷不干净，如果，也没有选择正确刷牙的方法也会伤害到牙齿。所以请认真阅读上面的文章来保护我们的牙齿。