所有的人都应该很清楚的知道牛奶对人体的作用和功效，牛奶里面所含有的多种维生素和蛋白质类的营养元素对人体都是非常有帮助的.尤其是鲜牛奶，鲜牛奶和其它的普通的牛奶不同，鲜牛奶的营养成分可是要比其它任何种类的牛奶的营养成分要高，因为它是经过加工和处理的最少的一种牛奶.

可以说是直接从牛的身体出来后原汁原味，处理3经过必要的杀菌和消毒以外，鲜牛奶的营养成分是被破坏的最少的.所以相对的来说它的价格也比其它种类的牛奶要贵上许多，而且保质期也不是很久.

用牛奶泡脚可以促进血液循环，使皮肤细腻，光滑，有弹性.用温牛奶泡，要没过脚踝，泡十分钟后开始按摩(在牛奶里继续泡)，再过五分钟就拿出来.不过我觉得这样没用~还不如用温水泡，泡完去角质磨砂，在涂润肤的效果好呢！

鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全营养价值最高的液体食品.鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收.据国外专家研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10%，可满足人体所需各种微量维生素的 40% .如果每人1天饮用500 克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，并具防癌作用.因此，科学家认为：牛奶是新生命最好的营养源，牛奶所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的.

二、每升鲜牛奶的主要营养成份：

含有脂肪： 3.0-5.0%蛋白质、2.7-3.7%乳糖、4.5-5.0%无机盐 0.60-0.75% 、其中含有钠 10.62% 、钾36.62% 、钙45% 、镁7.76%、 碘30-70 毫克、铁0.4 毫克、锌2.5 毫克、维生素D：0.3-4.6 国际单位、维生素E：20-200 毫克、维生素 B1：20-100 微克、维生素 B2：150 微克、维生素 C：1-4 毫克

也许还有许多人都知道牛奶有美白的效果，所以有很多人用鲜牛奶来洗脸，用鲜牛奶来泡脚，甚至有让人还用吃鲜牛奶还泡澡，这些行为都是不可取的.要知道现在有很多人连喝水都是问题，而有些人却这么浪费，不要说没有美白的效果就算是有也不可以这么去做.