女性都特别害怕黑色素沉着，这样的话就会导致脸上出现色斑。色斑是每个女性都特别恐惧，但又特别抵制的事情。可是随着年龄的增长，代谢物的增多，产生色斑也是很正常的。给女性美丽的容颜添上了不好的一笔。这样看来，对于治疗黑色素沉着就显得十分重要了，那么现在让小编来告诉大家怎么治吧。

1. 防晒是所有保养的源头

阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。

防晒产品每四个小时就要补充一次，否则就会失效。而产后出门，做好防晒也相同重要。

2. 做好居家皮肤保养

一般来说，因为美白类的化妆品都含有汞等重金属 ，这些物质可能会经过皮肤然后进入母乳中，所以在哺乳期内不宜使用美白化妆品，但是一些保湿类的基础护肤品是可以使用的。

3. 注意日常饮食

多食用富含维生素C的食物。黑色素的形成多为氧化反应，而充足的维生素C能阻止黑色素的形成。酸枣、番茄、梨、柑橘、猕猴桃、各类新鲜蔬菜等，都含有大量维生素C。

多食用富含维生素E的食物。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，能有效抵制黑色素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。卷心菜、芝麻油、芝麻、菜籽油、黄豆、带谷皮类食物，都有比较丰富的维生素E。

4. 好肤色睡出来

有人说，充足的睡眠就是最好的面膜。皮肤的代谢在晚间最旺盛，皮肤的血管会完全开放，血液可充分到达皮肤，使皮肤进行自我修复和新生。而高质量的睡眠能使皮肤得到彻底休息，恢复活力，重返新生。

要减少黑色素的沉着女性朋友们一定要在生活中的小节开始做起，比如吃一些水果，富含维生素c维生素e的东西。防晒工作一定要做好了，千万不要让自己的皮肤直接受强烈的高温的太阳直接照射。保持充分的睡眠也对皮肤有很好的好处。多喝水多排毒。