对于很多从事重体力劳动的朋友，经常会感觉到腰部出现酸痛，这很可能是由于腰肌劳损而引起的，最好是能及时进行检查，要求男生如果长时间没有得到有效的治疗，很可能会影响到身体的一些其他功能，下面我们一起来了解目前对于腰肌劳损比较常见的一些有效的治疗方法。

1、腰肌劳损治疗的方法之拔火罐疗法：

（1）于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。

（2）取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴（或阳性反应点）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。

2、针刺疗法：

取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，这种腰肌劳损治疗的方法每次选5~6个穴，每日一次.8次为一疗程，中间可休息2~3天。

3、艾卷温灸疗法：

取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。这是腰肌劳损治疗的方法之一。

中医在治疗腰肌劳损方面，有一定的独到之处，并且效果也还是很不错的，只是在治疗的过程当中，需要病人长时间的坚持，并且还应该做好护理，尽量不要提重或者是进行重体力的劳动，以免加重腰部的负担，影响到治疗的效果。严重的腰肌劳损最好是能狗使用中西医相结合的方法进行治疗。