相信很多朋友在早高峰坐车时都容易有晕车的现象，因为车上非常拥挤也就导致了空气的污浊。并且因为上班的人群密集聚合而导致堵车，所以很多朋友都会感到头晕目眩，恶心干呕的症状。那么在这个时候我们应该怎么处理比较好呢，因此大人晕车怎么办呢？带着大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。

锻炼身体

多锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行了。

豆腐加冰糖

晕车实在太痛苦了，让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不晕。

相信通过上面几段文字内容的叙述，广大朋友对在晕车时的一些处理方式方法，心中也已经有了更多的经验和心得。但我想告诉大家的是，一般晕车的人群还是比较多的分布在那些自身抵抗力和免疫力比较弱的朋友身上，所以在日常生活中我们就应该抽出更多的时间去参加锻炼，从而增强自身体质。