贫血患者一般都会有头晕的症状，头晕也算是相对正常的了。但是出现头疼就说明贫血的情况是比较厉害的了，一定要注意控制住这种情况了。贫血头疼是因为脑供血不足缺氧引起的，也可能是因为贫血血量一会儿大一会儿小导致脑部血管收缩引起头疼。想要缓解头疼就要改善贫血的问题。

？冬虫夏草炖鸡：

原料： 乌鸡1只，选用天然虫草素较多的冬虫夏草5克，薏苡仁30克，当归10克，加水适量，入油盐调味，文火炖2小时。食肉饮汤。 连续服用几次大部分贫血患者均可取得良好的疗效。贴心叮咛：冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品！

据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。

贫血关注在饮食方面一定要注意营养均衡。因为营养不良很容易引起贫血，如果是比较严重病程比较久的贫血，可能通过食疗改善的作用就不是很显著了。尽管如此，食补还是可以作为改善贫血的辅助治疗办法，除了我们熟知的一些补血是材质外，海产品也是可以帮助补血的。因为海产品当中富含铁元素，可以帮助参与身体内部的造血。