你是不是几乎每天都要坐在电脑前，一坐就是一整天？你是不是经常会感觉颈椎酸痛？如果你的回答是肯定的话，那么你就得引起重视了，因为你可能是得了颈椎病了。最近我很多白领朋友都跟我抱怨说自己的颈椎不好，每次从电脑面前抬头总是感觉非常的难受，问我这种情况该怎么办。我特意搜集了很多治疗颈椎的办法，我今天就来教教大家吧。

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

颈椎病看起来是不会对人的身体健康有多大的影响，但是如果真的严重起来还是会让人觉得很难受的。我今天给大家介绍的这几十种治疗颈椎病的方法，我希望大家一定要坚持每天都做，我相信如果你能够坚持的话，那么你的颈椎病一定会有所好转的。特别是每天都要坐在电脑面前的人，一定要好好的学我今天给大家介绍的这几招治疗颈椎的保健操哦！