脚底长水泡很痛多为感染脚气造成，脚气虽然是小病但给人的影响是很大的，如果治疗不好会造成感染面积加大的情况，脚气也常会出现在腿部、生殖器和会阴等处，带来的影响也是不小的。另外脚气与患者身体缺乏维生素也有很大的关系，因此在饮食上也要注意，多吃水果蔬菜。

攻略1.透气的鞋和棉袜。

因为皮革类凉鞋透气性不好，尽管不完全密封，但皮革与皮肤接触部位会因为出汗，潮湿而滋生真菌。一些化纤类丝袜，因为闷气不通风，给真菌繁衍提供良好的生活环境，而一旦真菌感染，就会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹，瘙痒剧烈。

攻略2.质量好的指甲油。

医生经常接诊到因为涂抹劣质指甲油，而被真菌侵入而引起甲癣的女性朋友。由于劣质指甲油会损伤甲板，如果已经被真菌感染脚气就可能因为让足癣真菌有机可乘，而侵犯甲板或甲下组织，会引起甲癣，也就是灰指甲。

攻略3.保持干燥清洁。

闷热潮湿的夏季，雨水较多，许多女性因为穿凉鞋，在雨水中浸泡后没有及时清洗和擦干双脚，而导致癣菌滋生，染上脚气。因为足部潮湿，足部新陈代谢增加，令脚气肆虐。

攻略4.开水煮袜子。

许多旅游回来的女性朋友脚气的发病率较高，原因主要是公共物品的交叉传染，加上外出劳累，抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋，平时注意在阳光下晾晒和清洁消毒。

患脚气很痒不要抓挠，因为这样做很容易造成真菌感染面积加大，带来更不利的影响。要用治疗脚气的药物来止痒。另外平时要注意个人卫生，常换鞋袜，每天洗脚，自己的衣物不要和有脚气的人士放到一起，避免感染。