感觉到肚子不太舒服是很常见的事情，有时候我们吃的油腻了，过会儿喝了凉水之后，很可能就会感觉肚子咕咕的叫了。而且接下来很可能会腹痛、腹泻。其实，有的人即使是不这么吃，也可能会发生肚子不舒服的现象。在这里我就要系统的讲一下总是无缘无故感到肚子不舒服究竟是怎么回事吧。

体内湿气过重，湿热，所以才会引起腹胀、便秘。别吃那么多水分的水果了。会令湿气更重的。煲红豆薏米粥吃，三餐都吃，不要放过多的调味料。来调理你体内的湿毒。有条件可以去蒸下干的桑拿。干蒸，也可以帮你排出湿气。每天再运动一下。出点汗，反正就是尽量让你的身体排水出来。还是自己慢慢调理吧。

超级湿气重的人，去美容院点燃的艾草条都背部的湿气弄熄灭。上面所说的情况经常发生，最好是及时的看医生吧，不要耽误自己的病情了哦。

消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。

慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良。不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作， 食物在胃内停留时间过长。 [消化不良有哪些症状] 食欲不振、进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和(或)腹痛，可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心、呕吐，舌苔厚腻。

我们要想有个好的身体，与健康而卫生的饮食是分不开的。各位朋友们千万要注意这些看似很小的细节问题。积极的运动意识作为现代人肯定是必备的。健康而强壮的体魄怎么能少得了每天的运动呢？要知道有句老话是这么说的，“生命在于运动”，也就是说人活在世上离不开运动哦。