腰间盘突出它是一种比较常见的骨科类疾病，患者出现这种疾病以后就会表现出很多的不适之症，这段时间患者会有明显的感觉到腰部疼痛，有的时候还会表现为腰部活动受限，这些都是严重影响患者的身心健康，同时也会影响患者的正常生活与工作，那么腰间盘突出有哪些好的方法进行治疗呢？

患者在患上轻微腰间盘突出的时候，一般可以采取药物进行治疗和搭配按摩来进行治疗就可以了，但是在这仅限于轻微的腰间盘突出的患者，如果是严重的患者那么就需要进行手术治疗。

不是太严重的腰椎间盘突出患者，平时可以多做一些户外的运动，但是做户外运动的时候也需要注意，如果身体负荷不了的话那么就需要及时的休息，如果身体可以负荷的话，那么每天可以持续一个小时左右进行户外运动。

患者平时的心态也需要注意，不要有过激的心理因为腰间盘突出这种情况如果患者还有很大的压力来对待疾病的话，那么对以后治疗也会有一定的危害，患者需要每天都放松心情来面对这种疾病。

另外，平时应该养成良好的生活习惯，防止过度劳累，避免腰腿受凉。站或坐姿势要正确，保持胸部挺起，腰部平直，做到“站如松，坐如钟”。提重物时应该先蹲下拿到重物，切记弯腰。活动时腰部的幅度不宜过大。

注意事项：平时要注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作，尽量睡硬板床，平时多锻炼腰背肌，可以做雁飞运动，增强身体素质。，避免受潮湿及寒冷刺激，避免劳累及腰部外伤。

腰间盘突出患者在平时的时候应该积极的配合医生进行治疗，同时还需要进行康复护理，这段时间最好卧床休息，尽量不要做一些过度劳累的事情，小编建议患者在这段时间饮食上可以选择吃一些清淡的食物，平时的时候尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，这段时间也不宜喝一些碳酸饮料。