青春痘是很多人的一个噩梦，患有青春痘以后，最直接的影响就是会导致美观直接的受到影响，而且青春痘会长的地方有很多，有的时候是在脸颊两侧，额头，唇周，或者是下巴，后背，就连胸口也是一个经常长青春痘的地方，那么胸口长青春痘是怎么回事，又应该要怎么缓解呢？

情绪与压力变化、睡眠质量不好：如果你的紧张是间歇性的，那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜，出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

清洁习惯不良 ：加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，持皮脂腺顺畅。

一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话，不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

很多人经常长青春痘都知道要注意面部的清洁，保持清洁和干燥，其实并不只是说的面部，应该要定时的清洗，尤其是要定时洗头，否则很有可能会分泌大量的油脂。平时引起也要自己引起重视，不要总是吃辛辣刺激的，多吃蔬菜水果。