我们的生活中，根据现在生活，学习，工作压力的增大，很多时候我们都不能有规律的计划我们的饮食，作息。结果这样长期坚持下去，就只能造成我们的肝火旺盛，内分泌失调。很多时侯，内分泌的平衡或者被破坏的状态，我们都能通过自己的生理变化感觉出来。今天，我就来跟大家分析一种情形比较轻的内分泌失调症状表现。

嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。

中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇”，意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。

山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

不知道大家通过上面的了解之后，对于嘴唇干裂这种症状的出现有没有自己的见解了。在生活中，我们想拥有一颗健康的身体，首先必须要遵守一个健康有规律的生活习惯。我们的饮食中，也一定要注意维生素的补充，可以增强我们的免疫力。