腿部青筋突起是现在很多人都会面临的一种腿部问题，很多人对待腿部青筋突起都认为是经过长时间的高强度工作，没有充分休息造成的。只要经过适当的休息，避免高强度的工作就能恢复过来。那么事实真的是这样吗？腿部青筋突起是什么原因造成的呢？我们该采取什么措施来治疗呢？

静脉曲张自我治疗

1、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，小腿肌肉，帮助静脉血回流。

3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。

3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。

5、负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用保健弹力袜。

6、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。

好了，小编已经介绍了腿部青筋突起是怎么一回事，该怎么治疗。我们这个社会中有各种各样的工作，不同的工作艰苦程度不同。但是总会有一些职业是必须有人工作的。各种工作引起的后遗症必须的到我们的重视，早点找到解决的办法。