现在有很多的人都有肾虚的现象，男性肾虚表现的更加的明显，女性肾虚同样应该引起大家的重视。肾虚有很多不好的表现，最主要的就是觉得体虚，女性肾虚严重的话还会导致自己的头发脱落，而且皮肤也会变差。肾虚需要注意的地方有很多，今天小编就和大家一起来聊这个话题。

1、黄褐斑

肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

2、黑眼圈

中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的久病及肾都会表现出黑眼圈。

3、怕冷

肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

4、月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。这是女人肾虚的注意事项中最为需要我们注意的。

5、不孕

肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。

6、腰酸痛

中医认为腰为肾之府，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

7、骨质疏松

原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

肾虚的女性需要注意的地方确实还是很多的，如果肾虚现象比较严重的话，还会导致自己的月经不调，这个是所有注意事项中最需要大家在意的，月经不调会给女性带来很多的影响，肾虚的朋友平时可以通过调整饮食来改善自己肾虚的体质。