肩关节疼痛的症状如果不是疾病所引起的话，那么一般情况下是不会痛的，而肩关节疼的话就要考虑是各种各样的疾病，总之世界上有很多疾病都是会出现类似的症状，而肩关节疼起来的时候很难受，还很不舒服，活动还老是受阻，肩关节痛起来的时候还有很多人会特别的畏寒，那么肩关节疼到底是什么原因呢？

由于现代都市的生活压力大，工作量也很大，不少人都会出现肩膀疼痛的情况，有些人就买来一些药膏贴上，其实这样做是不合理的。如果是因为长期固定的一个姿势导致的肩膀疼痛在这里有一个好办法可以解决。

可以重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。

换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。

椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。

调整你的"办公作息"：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时？应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。

建议：如果你的性格实在太"专注"，建议让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件！每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框---该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。

具体动作为：身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。另外，还可以加大难度：左手持球，高抬右膝让大腿与地面平行，保持这种姿势把球从左手掷到右手，掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手，重复15次。然后放下右膝提起左膝，再进行两手掷球运动。重复做3组，能达到更好的效果。

给大家介绍了这个肩关节疼的原因之后，那么大家就要懂得在生活中来改善这些因素，所有的原因都做个检查，这样方便疾病的治疗，了解清楚了之后才可以对症的治疗，而肩部关节会痛的话就要避免受寒，这样对疾病的危害很大，关节疼痛的时候也要改善自己生活环境，避免潮湿。