夏天天气比较干燥，天气温度比较高，人们缺水比较严重，如果人们得不到及时的补充水分，人们处于缺水状态，这样会造成人们的内火大，因为人体大部分是水，所以水是人的最主要物质。那么如何来保证人体不缺水呢？当然及时的补充水分是必要的，千万不要等到口渴的时候再喝，这时候已经晚了？还有就是降火，那么怎么样才能降火呢？荷叶茶能降火吗？今天小编给大家讲解一下。

1、荷叶的药性

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

2、荷叶茶的减肥效果小窍门

必须是浓茶

第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

荷叶茶一小包可冲一茶杯

基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食

因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

经过小编的讲解相信大家现在一定知道荷叶茶可以降火了吧，但是荷叶茶必定不是药，所以大家不要太迷恋于荷叶茶，不要只要上火了就来喝荷叶茶，任何事情要有度，不要超出它的功能，荷叶茶只是调节作用，在我们平时口渴的时候要喝水，我们泡上一杯荷叶茶这样可以起到预防保健作用。