肩周炎现在特别普遍。以前是老年人的病，现在很多年轻人因为不健康的习惯导致也患上了肩周炎。肩周炎会导致身上很多地方疼，尤其是肩膀，有的还会出现颈部疼，不过这更可能是颈椎病吧？但是肩周炎是不是也会导致背部痛呢？患上肩周炎导致的疼痛大多可以通过按摩缓解。

肩周炎又称“漏肩风”“五十肩”等，病因为关节退行病变，劳损外感风寒湿，表现为肩关节活动受限，肩部疼痛，以外展、外旋、后伸障碍显著，有的可能会出现局部肌肉萎缩等。对于严重症状，也会引起后背疼痛的呢 。对于肩周炎的治疗，建议采用中医药内服外用相结合治疗， 内服中药，外用苗父^养生^敷肩^乐贴凶效果不措，不仅可以缓解疼痛，而且确实可以起到治疗效果，治疗期间可以配合锻炼.不要用西药，不要用冷水，注意防寒保暖，保持好心情。

自我按摩的步骤及方法为： 1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。 2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。 3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。 4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。 5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

通过按摩缓解肩周炎的痛是一个很有效的方式，虽然按摩的时候，用力的关系也会很痛，但是按摩之后就会觉得人轻松舒服了很多。肩周炎也还有其他的缓解方式，如果有肩周炎烦恼的人也可以去试一试，尽量选择比较有效地方式，让自己早点摆脱痛苦。