膝盖是人体很重要的一个部位，膝盖不好的话行走会收到很大的影响严重甚至不能行走，所以觉得膝盖不舒服出现了酸疼肿胀的情况要及早干预，尤其是老年人千万不要以为这是很正常的一个现象，恰恰这是风湿病的征兆马虎不得呢，要多吃点有营养的东西，气血不通的情况下也会导致以上情况的发生。

1.膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸

2.膝关节疼痛症状中医认为是由于受凉劳损等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛建议及早采用针灸活血止痛的方法治疗通经活络、活血化瘀配合灸疗效果更好以后注意避免在过多的活动了

3.膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

如上所述希望给予大家参考帮助，以上的情况要加以重视，要及早治疗用中药外敷内服，可以采用热水敷或许可以缓解，多运动也可缓解疼痛，其实运动可以缓解一些关节病，大家忙于工作整天处于坐着的状态，忙完工作锻炼下肢，抬脚拍拍膝盖直到膝盖有发热的状态，促进血液循环。