气血虚是我们在生活中比较常见的一种情况，它可能是因为我们体内出现大量出血引起的，也有可能是因为疾病造成的气血虚，所以我们建议大家可以在生活中好好的了解一下气血虚的治疗方法。一般我们治疗气血虚这种疾病是可以通过食用一些温热食物或者多吃一些造血的食物来补充的。

对于气血不足患者的一些日常建议：

一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。

1.宜多食性平、味甘的温热食物。

2.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

3.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

4.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

5.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

二、用一些补血益气效果好的东西来调理，这方面效果不错的有法国的希泊妮血红素。希泊妮血红素将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。

三、适宜食物：主食及豆类的选择： 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

1.肉蛋奶的选择： 鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

2.蔬菜的选择： 补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。 3.水果的选择： 栗子、椰子等微量元素丰富的食物。

相信大家看完这篇文章介绍的内容后，应该都知道气血虚的患者可以采用什么方法来治疗了。其实，治疗气血虚的方法是比较多的，我们可以通过食疗的方法，并且搭配运动来提高身体抵抗力，很快我们就可以摆脱气血虚的影响。