平时吃完饭以后都会有一些胃部比较胀痛的经历，而且会觉得自己胃里面有气，一直想要打嗝，虽然不是什么比较严重的大病，但是总是这样，人是会觉得非常不舒服的，大家都很想知道，应该要怎么办才能够暂时的缓解这种症状呢？下面就随小编一起来看一下，可以怎么按摩吧！

主要有以下的方法供参考：摩腹：以一手掌面贴于上腹部，另一手掌面紧贴于该手背，双手重叠，顺时针方向揉3～5分钟。按摩内关穴：以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3～5分钟。指压足三里穴：用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处)，每日2次，每次3～5分钟。

治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”，颇具效果。一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。

注意事项：应尽量避免腹部受凉，还要养成良好的进食习惯，比如：饮食要有规律，不能暴饮暴食在秋冬季，饭前应先喝几口温开水;不要吃得过冷或过热;吃饭时细嚼慢咽，避免边说话边吃东西;进餐时保持愉快而平和的心情。

经常会胃胀气的患者，大多数都是有一些胃部的疾病，比较常见的就是胃炎，也有可能是由于吃饭的时候吃的太急太快了，尤其是喝水的时候容易这样，因为这样会吸入比较多的空气，在胃里面就会有胃胀气的感觉，其实吃饭一定要细嚼慢咽。