很多人平时在日常生活当中，都会有一些身体不舒服，腰酸背痛的情况出现，这些情况都是非常常见的，尤其是平时工作比较劳累，需要进行一些体力劳动，或者长时间保持同一个姿势的人，但是很多人有的时候都不知道，后背疼痛到底是怎么回事的呢？今天我们就来了解一下吧！

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

当发生腰背部运动损伤时，首先要立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处使用冷敷缓解疼痛，每次保持30分钟，切忌热敷、按摩、推拿或使用活血类药。

24小时后应使用外用类止痛药配合推拿按摩等物理治疗进行舒筋活血，温经通络。国际上推荐使用的外敷止痛药为扶他林乳胶剂。其主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，起到快速高效消炎镇痛的作用。

疼痛发生后，患者还可以采用理疗、局部的药物注射等治疗方式缓解疼痛。运动前坚持热身。在进行剧烈活动前要进行适当腰背部热身，防止腰背部的肌肉和关节被突然拉伸。

加强自我保护。掌握自我保护方法。当要跌倒时，要立即低头、曲肘、团身、以背部着地，顺势做滚翻动作。保持正确姿势，加强腰部锻炼。

如果以上这些方法都没有什么明显的缓解的话，就应该要引起重视了，很有可能就是病情比较严重了，最好还是要到医院去做一个详细的检查，看看是什么原因引起的疼痛不适，这段时间一定要注意休息，必要的时候要在床上躺着。