便秘是许多人都曾经经历过的，它的苦痛很多人恐怕是有苦说不出。许多人会觉得不就是便秘吗，忍几天就好了，大不了多喝点凉水，一泻千里更畅快，而且还能减肥了。这种不正确的说法只会令我们的身体状况更糟糕，那么有没有什么有效的办法快速治疗便秘呢？今天小编就来介绍一下。

便秘常见方法

1、大量喝水

这是我们最常见的方法，也是最方便的方法。这个方法我试过，坚持大半年每天早上喝杯温开水。对于我来说，效果不明显，因为便秘还是便秘，只是尿变多了。可能我的体质不适合吧。除了这个，我还空腹喝蜂蜜水、盐水，但都效果不大。专家的意见是，在早晨之前喝大概500cc的温开水，有利于稀释大便，促进肠胃蠕动。朋友们，方法还是要试的，万一可以呢？

2、揉腹部

此方法很方便，随时随地都可以，最主要的事坚持不懈。我就是没有坚持下去，两天打渔，三天晒网。有的时候揉两下，忙的时候就不做了。揉腹部的具体做法：排空小便，喝500cc凉白开，两脚站直与肩同宽，右手放在腹部，左手放在右手上，顺时针画圈旋转，大概50圈左右。力量不要过重。可能暂时无效果，长时间坚持下来，效果不错。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治疗便秘吗？效果是有那么一点的。我便秘的时候，大量的吃过香蕉，就是把它当饭吃。是拉肚子了，我觉得是吃坏肚子的那种拉，因为香蕉是凉性食物，吃多了肚子肯定出问题。这不算好方法。还有就是饭后吃梨，富含多种维生素，具有抗氧化功能，吃它不怕长肉，还能补充足够的能量。

好了，便秘是无法言说的痛，一些偏方可以治疗。今天小编介绍的关于便秘的治疗方法相信很多人都已经记住了，其实我们应该相信医学，过去的传说在现在大多都已经不合适了。即使很多人都公认的便秘熬几天就好了，但我们也应该早日治疗。