随着年龄的增长，有很多人总会出现腰酸背痛的现象，尤其是一些中老年人，总会出现腰痛的现象，多数人站的腰疼都属于劳累所致，其实引起腰痛的原因有很多种，有一些疾病也会导致腰痛，比如肾脏疾病，腰肌劳损等等，很多人都比较关心腰疼能治好吗？该采取什么样的措施来进行治疗呢？

能够引起腰部疼痛的原因很多，具体是否可以治好要引起腰疼的原因，如果是因为腰肌劳损，肌肉拉伤导致的， 就可以治愈，如果是因为腰椎骨质增生导致的，无法完全治愈，因为腰椎骨质增生本身就是正常的机体退化过程，如果是腰椎间盘突出引起的，手术可以治愈。

俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪了腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。

按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。

擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。

热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。

背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。

蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

一般来说，如果出现腰疼是因为扭伤腰，或者腰肌劳损造成的话，可以采取自我疗法，但如果属于疾病原因的话，最好到医院进行详细的检查，对症治疗比较好。凡是出现腰疼的人，最好要注意保暖，不要着凉受寒，以免加重腰痛的症状，另外不要干重体力的活，要爱惜自己。