很多人在觉得牙疼的时候，不引以为然，试试自己去药店买一些能够消炎的药，或者，选择忍一忍就过去了，人家都说牙疼不是病，疼起来要人命，其实这句话一点都没错，因为牙疼的时候会令人心神不宁，口腔疾病也有很多种，比如牙釉质的破坏，那么这是怎么回事呢！

饭后立即刷牙，对牙齿保健不利。因为最佳的刷牙时间应该是在吃饭之后三分钟再刷牙。由于刚刚进食之后会导致牙釉质出现软化现象，否则会导致牙釉质遭受劈坏。尤其是对于吃过饭之后或者是吃了酸性食物之后先漱口。

有些人刷牙时间甚短，而有些则刷牙时间很长。相对来说，时间过长过短都是对牙齿保健十分不利的。刷牙时间短，无法将牙齿上所覆盖的细菌和食物残留清除干净。而如果刷牙时间过长的话，则会对牙釉质造成一定的伤害。

牙刷的种类有很多种，而如果选择大头牙刷或者是硬毛牙刷的话，这样虽然能够使清洁度更健康，但是却会导致出现牙釉质受到损坏。

刷牙次数少导致牙釉质易受损，早晚刷牙两次是必须的。这样才能够避免鸭翅中的细菌不断滋生，避免细菌滋生对牙釉质的损坏。

电动牙刷的力度往往比人为的力度较大，而这样就会导致牙釉质受到影响。而且电动牙刷的刷牙是无法保障牙齿全面刷到位的，因此必须要注意避免使用电动牙刷。

想要让牙釉质破坏的情况得到改善，建议最好定期到口腔医院去清理牙齿，这样能够避免牙齿上的牙菌斑和牙结石，也是会影响到口腔健康的，洗牙只要一年去一次就够了，如果去的太频繁，对口腔也是不好的，要自己引起重视。