肝脏是人体的一个非常重要的一个肾脏，所以如果一旦它出现了问题的话就很容易会导致人体的其他机能也是会出现相应的问题，这个是大家一定要明白的，所以如果肝脏持续的疼痛的话就一定要重视了，因为很有可能是疾病导致的，就一定要及时的去医院来进行治疗处理。

如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

2.早上起床后不及时排尿

欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

平时在吃东西时父母总会说少吃些，吃不下就要吃了，因为饮食过量不仅会增加胃肠的负担，还会使体内的自由基快速增加，而肝脏最大的作用就是消除体内的自由基，从而达到排出身体毒素，使血液得到净化，如果你总是暴饮暴食的话，会增加肝脏的“工作量”，从而使肝脏受损。

所以大家平常耳朵时候一定要注意好自己的日常生活，因为只有自己注意好自己的日常生活，才能够比较好的调理身体，同时饮食也是非常重要的一个部分，平常的时候少吃一些辛辣或者是刺激性非常强的食物。