早上起床后，我们都感受过恶心反胃的感觉。特别是在刷牙的时候，很容易就出现恶心干呕的现象。正常情况下，是不会出现恶心干呕的。引起恶心干呕的原因有很多，不同的原因引起的疾病，治疗和缓解的方法也是不一样的。我们只有全面的了解了引起早上恶心干呕的原因，才能够更好的预防和治疗。下面我们就来介绍一下早上可能引起恶心干呕的原因。

1、牙膏太多

有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。

2、牙刷选择不当

刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

3、牙膏的选择不当

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

4、刷牙方式不正确

很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

5、凉水刺激

冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。

6、条件反射性呕吐

经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。

7、刷舌苔

很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。

上文中介绍了一些早上起床干呕恶心的原因，但是除了这些原因以外，也可能是疾病引起的，出现干呕恶心大多数是肠胃不适引起的，比如肠胃炎、消化不良等都是可能引起干呕的。所以我们应该多吃点容易消化的食物，要少吃点容易产生气体的食物。