左下腹肚子疼一般因为肠胃不好造成的。现在很多人的肠胃都有或多或少的一些小问题，主要都是由于平时不注意个人的饮食问题而导致的，症状比较轻的就表现为消化不良，吃的食物要好久才能消化结束，而且油腻的食物都要尽量的少吃，不然消化会很困难，很多人都不了解消化不良的发病原因到底有哪些？今天小编就来和大家一起去找找消化不良的具体病因。

1、不良习惯

精神紧张或神经衰弱；不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等；吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等。

2、胃炎：

刺激性食物及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等；滥用药物；细菌或病毒感染。

3：胃溃疡

生活紧张和工作过劳；烟酒过多；食无定时，食无定量。

注意事项：

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，早中餐一块吃的，这种习惯必须要改掉。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。因此，要戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，食物以热为好。

消化不良的人群现在越来越多，患者平时一定要吃早饭，晚饭不要吃的太晚，晚饭也是要吃的，不过晚饭要吃的稍微少一点。还有就是饮食上一定要特别的注意，一些辛辣刺激的食物都不能吃，一定要戒烟戒酒，一些碳酸类的饮料也要少喝，平时多吃一些蔬菜和水果。