很多人都会有眼花、脑内摇晃的感觉，其实这都是头晕的症状。头晕这类情况的出现跟脑部功能障碍有关。许多原因都可引起头晕，常见的有哮喘、贫血、心力衰竭、低血压等。值得一提的是头晕还是抑郁症早起症状之一。而头痛的诱因也有许多，常见的有脑血管疾病等。今天小编就跟大家讲讲头晕和头疼的相关事宜。

头痛程度有轻有重，疼痛时间有长有短。疼痛形式多种多样，常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕吐、头晕等症状。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征，如感染性疾病常伴有发热，血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等。头痛依据程度产生不同危害，病情严重可使患者丧失生活和工作能力。

头痛可通过一些食物进行治疗。杏仁：研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

辛辣食品：对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

而头晕轻者仅眼花，头重脚轻，或摇晃浮沉感，闭目即止;重则如坐车船，视物旋转，甚则欲仆。或兼目涩耳鸣，少寐健忘，腰膝酸软;或恶心呕吐，面色苍白，汗出肢冷等。发作间歇期长短不一，可为数月发作一次，亦有一月数次。

在现代生活中还有一个原因能使人头疼或头晕，那就是长期处于高压力下。如今的社会很发达，发达的结果就是竞争不断增强，许多人无法适应这种竞争而长期处于高压力下，就会时不时地出现头晕或头疼。这类人群应适当地进行放松，多锻炼，合理膳食，否则健康可能受到严重的威胁。