每年到了冬天之后，很多人都会出现脚后跟干燥开裂的症状，轻一些的可能是脚后跟的皮肤比较干燥，有非常厚的角质层，而且上面有龟裂的情况。而严重的人不光会出现龟裂的症状，而且还容易出现流血的症状，疼痛难忍。想要彻底治好的话，就要找到导致脚后跟疼干裂的原因。那么，原因是什么？

脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。冬天空气中的湿度不足，如果脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂，形成细而深的直裂伤，尤其是女性，更容易出现这种病症，一旦伤及真皮中的神经血管，就会出血。而夏天脚后跟裂是因为经常的洗脚冷水和热汗交替，也会产生脚裂引起脚后跟裂的原因有很多种，如手足皲裂，真菌感染的足癣以及湿疹等。裂口疼痛难忍，治疗上首先要找到引起皲裂的致病原因，然后采取针对性的治疗。

天天烫脚健身

经常泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，油脂可以保护角质层，减少疼痛。

可以给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡一晚上。第二天早上起来，脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了。

脚后跟出现皲裂，有几点要注意：首先不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口。

别穿太高或者太紧的鞋，少走路

以免摩擦脚后跟，使角质层更厚;还有，用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超30分钟。

可以吃点复合维生素B和维生素C

可以吃点复合维生素B和维生素C，然后外用俞裂霜涂抹，一般会很快缓解的，期间多饮水，多吃含维生素多的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

凡是在干燥的季节里面应该多吃一些有油脂的食物，而对于一些老年人来说，预防脚后跟干裂疼痛应该加强营养，都吃一些动物肝脏或者是羊肉等食物，必要的时候可以买一些阿胶吃。每天晚上都应该用温水泡脚，泡脚之后应该涂抹一层护肤品。