嗳气就是人们平时所说的打嗝，这属于一种胃部疾病，当然，正常的打嗝可能是因为吃饭的时候吸入凉气或者是运动的时候呼吸异常引起的，主要就是腹中有气。但是如果持续时间比较长，而且同时又腹胀的症状，那么就可能是患上胃病了。那么，经常腹胀暖气的人该怎么办呢？

腹胀暖气的人应该多吃以下食物：

金橘

能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

佛手柑

能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。

槟榔

能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解;饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。

萝卜

能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。

如果经常腹胀暖气同时还总是腹泻，那么就应该多吃一些青菜，千万不要再吃油腻的失误了。多吃青菜可以让身体吸收更多的维生素以及食物纤维，还能够帮助肠胃蠕动，帮助消化，这样就可以缓解腹胀暖气的症状，同时还可以治疗腹泻，让腹部恢复正常。