当我们出门办事或者是在野外游玩的时候，总是会遇到比较尴尬的事情，那就是有了便意但找不到厕所，只能是憋着，这种感受真的很不舒服，也可以说是非常痛苦。而平时有很多人无缘无故的就会出现憋尿的感觉，即便是一口水都不喝，也会有这样的感觉，这到底是为什么呢？

老是有憋尿的感觉，在临床上可以确诊为尿路感染。

尿路感染日常预防

1、性生活后马上排尿

性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

2、及时排尿

排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。

3、避免污染

引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌，正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎，所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

4、补充维生素C

维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。

5、向医生咨询

有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会得感染，如果出现了上面的症状，尽快向医生求教，如果经常性的发生感染，像一年4—5次，那么千万不要忽视，有必要求助医生，制定一个预防或治疗计划，与医生一道查明是什么原因引起反复感染。

平时建议大家要多喝水，每天最好要喝两千毫升以上的水，而且每隔三个小时最好去排尿一次。而且性生活之后一定要马上排尿，这样可以避免尿道内存在一些细菌。适当的时候可以勤去医院检查，尤其是女性，感觉有任何的不舒服都要去看医生。