作为良性皮肤病变的黑色素瘤发病率一直居高不下，可能会让足部等部位长出一些瘤状物。这时如果不及时进行治疗的话，很可能会逐渐的发生恶化并癌变，所以说该病还是值得引起人们重视的。那么我们在日常生活中应该怎么做才能预防发病呢？来看一看小编给出的建议吧。

1、避免长期受到紫外线辐射。在临床上，紫外线辐射是恶性黑色素瘤的病因之一，紫外线对DNA的损害是很敏感的，并且可以导致全身免疫力下降，许多资料支持日照、紫外线的致病效应也有人认为日照致恶黑的论据不足，提出日光循环因子假说，认为日光照射使机体产生一种因子，伴随血液循环到其它部位，刺激黑素细胞产生恶变。

2、对原有色素痣要注意防护或者及时进行科学处理。交界痣和混合痣中的交界成分可以恶变成黑瘤是众所周知的。交界痣主要是婴幼或儿童皮肤色素痣的表现型，青春期以前绝少恶变，青春期后大多交界痣都已转变成皮内痣，仅手掌、足底、阴囊、阴唇等少数部位在成人仍保持交界痣特性。因此这些痣潜在恶变的可能性最大。

3、黑色素瘤虽然与饮食因素关系不大，但若不注意饮食的话，会导致黑色素瘤不断加重。黑色素瘤的饮食要定时、定量、少食、多餐。要有计划地摄入足够的热量和营养。多吃富含维生素A、维生素C的饮食，便秘的恶性黑色素瘤患者应吃富含纤维素的食品及每天喝一些蜂蜜。

在读完这篇文章之后，大家应该都基本清楚预防黑色素瘤发病的具体做法了，因此以后就不要为此过于担心，一般只要按照上述内容来做，就可以避免自己患病的。另外，一旦发现表层皮肤有异常，一定要及时去皮肤科做详细的检查。