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现在患有心脏病的病人是越来越多了,而且心脏作为身体的中枢,一旦患病,就是严重的影响到生命的质量,甚至还会影响到生命的长度。所以为了避免自己患上心脏病,就要在平时的生活中多加的注意,减少患病的可能。想要预防,首先要知道患病的原因。下面就是小编总结的心脏病患病的原因:
胆固醇:胆固醇过高,患心脏疾病的机会比普通人多三倍,因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内,使血管日渐狭窄,妨碍血液流通。
血压:血压高,比常人的机会多两倍半,血压高会使到血管收缩。
雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应,从而使血液更容易凝结。
陪着别人吸烟。如果一个人每周三次,每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟,那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。
吃烧烤:高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物,这种化合物会减少细胞的弹性,并增加患心脏病的风险。这也属于诱发心脏病的病因。
情绪:生活紧张,神经紧张令心律失常,内分泌失调,影响心跳,刺激心脏病发,正常的心脏比拳头大一点,透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次,泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算,心跳可达二十五亿次。
由此可见,想要预防心脏病的出现,首先是饮食上一定要健康,少吃烧烤、油腻、胆固醇含量高的食物,多吃青菜、水果;多进行身体锻炼,但是要避免在空气污浊的环境里锻炼。不要拼命的工作,要注意多休息,做到劳逸结合。