我相信大多数的人都出现过这种打喷嚏的现象,打起喷嚏来的时候我们会觉得鼻子有点发痒,还有的时候会有点不舒服,但是如果我们感冒的话,就会有打喷嚏的现象,并且还会出现一种浑身酸的现象,很多人对这个现象表示疑惑,甚至有很多疑问,不知道这样的现象发生后该怎么治疗,那么打喷嚏浑身酸到底该怎么办呢?
打了喷嚏之后感觉浑身酸的话,考虑是风寒感冒。
风寒感冒的治疗:
辛温食糖散风寒 感受风寒是引起风寒感冒的病因,食疗应以祛风寒为主。可以选择一些辛温发散的食物来散风寒.风寒祛则感冒自愈。患者可以自制豆豉葱白粥来治疗。取粳米50克,淘洗干净,先煮粥,快熟时加人淡豆鼓15克、葱白10克(切碎),再煮5-10分钟即可,温热服食,之后可盖被以助发汗。泼豆豉,就是在加工过程中没有放盐的豆豉,中医叫淡豆豉(中药店有售),具有发汗解表的作用。葱白具有散寒通阳的作用。熬成粥温热服食,可达到发汗、解表、祛寒的目的,使风寒感冒从汗而解。
补锌食鞠缩病程 大家或许有这样的体验,感冒后无论吃药与否.大约一周时间均可见好。感冒是一种自限性疾病,到时间自然就会痊愈。在风寒感冒期间,多喝一些牡蛎汤,可以减轻感冒症状,还能缩短病程。也就是说,原本感冒7日才能好,喝了牡蛎汤之后,2-3日就好了。最新研究发现,在感冒期间补充微量元素锌,可以缩短感冒病程,减轻感冒症状。在含锌的食物当中.牡蛎位居首位。将牡蛎200克(连壳)清洗干净,加适量水以及少许葱白、生姜、食盐.熬汤食用,每日1次.您会发现感冒好得很快,也不会像原来感冒耶样难受了。
平补食物强体质 有些体质虚弱的老人在风寒感冒好了之后,仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等症状,这个时候就应该选用一些有平补作用的食物进补一下.可以增强体质,预防再次受寒引发感冒,喝黄芪山药粥就是不错的选择。山药“不燥不腻”,可以说是平补的最佳食物。黄芪是补气固表常用的一味中药,可以增强体质,抵御感冒。黄芪3克,粳米50克,一同熬粥,快熟时,加^鲜山药100克(削皮、切小块),再煮一二沸即可,温热服食.每日1次,连续7日。
如果自己是风寒感冒的话,那么平时就要注意自己的饮食了,如果有浑身酸的现象,我们就会感觉非常低厌恶跟难受,这样的现象要尽快的摆脱才好,而风寒感冒做治疗的时候避免心情过度着急,这样对疾病的控制很不好,还要记得在治疗的时候给自己多喝水,吃点姜水也是可以的。