什么叫做气短呢，就是有的人在有的时候觉得自己呼吸比较困恼，喘气需要很费上很大的力气，一种“上气不接下气”的感觉。有的人身体素质比较好，或许偶尔的气短觉得这并不算什么，但对于一些中老年人来说气短会让他们觉得尤其难受。气短怎么治疗效果最好呢，食疗便是一种。

1．核桃仁：取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。

2．杏仁粥：杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，每日两次温热食。能宣肺化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。 3．糖水白果：取白果仁50克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入白糖50克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。

4．蜜饯双仁：炒甜杏仁250克，水煮一小时，加核桃仁250克，收汁，将干锅时，加蜂蜜500克，搅匀煮沸即可。杏仁苦辛性温，能降肺气，宣肺除痰。本方可补肾益肺、止咳平喘润燥。

这就是治疗气短的食疗办法，气短怎么治疗效果最好，上文所介绍的便是效果较好的办法。其实除了这些治疗气短的办法之外，还需要人们在日常生活中保持良好的心情，避免消极情绪，还有保持良好的生活习惯，特别在饮食方面。