有的人常常会在舌头下面出现长泡的情况，这主要是因为身体中火气比较旺，尤其是心火比较旺的原因导致的。舌头下长泡后，往往会影响到患者的说话、喝水、吃饭等需要舌头参与的活动，让自己感觉非常的不方便，而且非常的痛苦。这时候患者应该怎么办才会让疾病快速的好转呢？

1. 清火是关键：

舌头上长了泡的话，证明是有火，这个时候，最好是给自己散散火，如果是心脏的事的话，那建议你吃一些，例如莲子芯，因为莲子芯苦，有较强的排毒火的功能。这样，你心脏里的火去掉了，舌头上的泡也就消下去了。如果没有莲子芯的话，也可以含一些生甘草，也会起到相应的效果。

2. 休息是辅助：

如果你的舌头长了泡，那可能是你最近因为太劳累的缘故造成的。这个时候，最好是能好好停下来休息，休息，做一些安静的事情，不要去处理一些压力较大的工作的事，例如，不要着急上火，不要争强好胜。等你的病有点儿好转的时候，你再努力也不迟。这个都是身体在向你提醒，你要好好休息了。

3.饮食调整对症：

因为舌头上长了泡，所以我们在饮食上就要多注意了，要多吃一些蔬菜，多喝水，而且要注意了，平时爱吃辣的或者是酸的朋友，这个时候，最好是可以控制一下，不要再吃酸辣的食物了，也不要再吃易让人上火的食物，零食也少吃，这样有利于你舌头上的泡泡消失的快一些的。

因为是心火过旺导致的舌头起泡，所以一定要注意多吃一些败火的食物，而且还要注意心情的愉悦。在饮食上也要注意多吃一些水果和蔬菜，多喝一些水，这样都有助于火气的减轻。如果比较严重的话，还可以吃一些清热去火的药物来缓解症状。