众所周知，提肛运动对人的身体健康都有极大的好处，但是有不少人遇到一些新的麻烦，比如说提肛时肛门疼，这是发生了什么事？又该采取什么策略呢？小编总结了大家普遍会遇到的情况，归类起来就是你可能遇到肛裂，但大部分人是痔疮。通常如果是这两种，大家可以根据小编的建议，自行调整、寻求帮助。

这里我们先来看看痔疮是什么。痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔 常见症状大便出血无痛性、间歇性便后有鲜红色血。直肠坠痛、肛门内部出现肿物脱出、肛门及肛周肌肤出现瘙痒症状。

1.首先最重要的是要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。

2.平时生活饮食方面也要多加注意，饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激，多吃水果，蔬菜，多喝水，

3.便后要温水坐浴，高锰酸钾温水坐浴熏蒸，每天两次，每次15分钟。

4.马应龙痔疮栓，或消炎止痛栓肛门内塞入，槐角丸口服。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。

5.注意经常练习收缩肛门的动作，可以防止继续加重，促进好转。

6.如果上述治疗还是不见效的就需要手术治疗了。要想根治还是需要采用手术的方法，建议你及早到医院进行检查，明确诊断后行对症治疗。

总之，大家根据自己的实际情况，选择最适合自己的，千万不要讳疾忌医，有时候错过黄金时间就会后悔一辈子。当然，预防比治疗更重要，平时我们要注意保养自己的身体，有一个身体健健康康才是最重要的。希望大家能早日康健，远离疾病。