高密度脂蛋白是血液里的一种血浆脂蛋白，它可以保护心血管。如果高密度脂蛋白降低，那证明心血管已经出现了疾病。但也不是说数值越高越好，如果数值太高的话，发生肿瘤的几率也会大。一般来说，高密度脂蛋白正常指标在一般在1.16--1.42之间。那么出现高密度脂肪蛋白指标偏低是什么原因呢？现在小编在这里为大家搜集了一些资料，我们一起来看。

高密度脂蛋白出现偏低的情况，很可能会给人们带来健康隐患。那么，高密度脂蛋白偏低的原因有很多，主要是因为不健康的饮食习惯导致的。下文介绍高密度脂蛋白偏低的原因：

1、专家发现，如果你在日常饮食中，经常吃一些脂肪含量过高的食物，就很可能导致你出现高密度脂蛋白偏低的情况发生。

2、 经常喝酒，大量抽烟的人群，得高密度脂蛋白偏低的几率也会大许多。

3 、很多脏器出现疾病，比如糖尿病、肾病，也会影响高密度脂蛋白偏低的情况发生。

4、 很多人有了疾病，通常会选择去药店随便购买一些药物，经常乱吃药，就会增加高密度脂蛋白偏低的风险。

而运动是预防高密度脂蛋白偏低的最有效的方法之一。每天参加适当的运动，可以提高人体的免疫力，自然对你的高密度脂蛋白也有很多的好处。饮食习惯也要改变。健康的饮食习惯可以保证身体健康。所以调理你的饮食习惯，少吃油腻的食物，就可以防治高密度脂蛋白偏低的情况发生。

现代的年轻人因为饮食和生活压力，环境因素的关系，导致容易出现身体上的疾病。预防疾病从最细节方面开始。平时除了注意饮食习惯之外，还要多注意休息，同时放松心情也对身体有好处。做到每年定期体检，及时发现问题。