很多人经常晚上会吃的很多，也有的是经常吃大鱼大肉，海吃海喝，对自己的身体不爱惜，导致了胃酸胃胀，长时间就会导致消化不良。胃酸胃胀以及消化不良都让人非常的不舒服，不仅仅影响了人们的正常生活，而且也给人们制造了很多的心理压力。那么，胃酸胃胀消化不良应该怎么办呢？今天小编来给大家出几个主意。

1、一定要禁烟 ，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

2、引起胃酸胃胀的原因有很多，病因及治疗法则的不同。第一种胃胀，饭后胃胀，是胃肠功能低下的表现，治疗当以补益脾胃为主;第二种胃胀，平时胃胀伴口干口苦，打嗝，是肝气郁结，胃失和降的表现，治疗当以疏肝解郁为主，重在调肝;第三种胃胀，平时胃胀饭后加重，是肝郁和胃肠功能低下相杂的表现，当脉下评之，及身高体重，食欲食量，大便情况，辩清主次方可用药，重在肝脾同调;第四种胃胀，遇寒凉引起胃胀痛，治疗当以温中散寒为主。须详细分析症状体体征，可经必要的检查明确病情，采用中药辨证治疗。

3、建议先做一些检查，如查粪便或胃镜，您这样的情况可以有很多解释，但是根据您目前提供的信息，怀疑是急性胃肠炎，或者功能性消化不良。

导致胃酸胃胀以及消化不良的原因多种多样，小编在这里建议大家一定要最好日常的饮食方案，不要经常吃一些刺激性的食物，晚上太晚到时候也一定不要吃东西，以免造成不必要的麻烦。当症状自行调理一段时间后，仍然看不到好转，就要及时的去大型医院就医，积极治疗。