近几年痛风的患病几率年年高升，就是因为现在人们的生活水平都有了质的飞跃。所以在伙食方面可以说是对对鱼肉，也正是因为这样，痛风就悄然发生了。痛风多发于这类人群：缺乏运动、肥胖、常常海鲜配啤酒。因为过量的摄入嘌呤，而身体的水分 不足以加快新陈代谢，就导致了痛风。不管哪种治疗方式都要做到一下几点。

1、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不易浓茶、咖啡。

2、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

3、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

4、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

5、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。

除此之外，啤酒是一定一定要戒掉的。因为啤酒富含嘌呤，大多数疾病也都是要戒酒的。酒对促进身体代谢没有什么帮助作用，只会加重患者的病情。本身痛风患者新陈代谢就有问题已，一直饮酒就比普通人更容易造成酒精肝。