最近有很多人反映，早晨起来刷牙时感到恶心想吐的感觉，总是会有干呕想吐的感觉，这到底是怎么回事呢？虽然不会真的呕吐，但是就是一直会有干呕和想吐的感觉。让人觉得很不舒服，不知道到底是口腔的问题，还是肠胃的问题。下面我们就来讲解一下干呕想吐到底是怎么回事？

有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。

刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶性、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。

经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。

很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。

以上介绍了一些引起干呕想吐的原因。除了牙刷的问题以外，还可能是肠胃不适引起的。胃部分泌的酸水过多，或者是肠胃不舒服胀气，也会引起干呕。所以应该要吃点调理肠胃的药物，比如健胃消食片等，饮食要清淡一点。