随着生活水平的提高，青少年成熟得也越来越快，无论是心理上的还是身体上的。同时，多媒体的发展也让越来越多的人接触到形形色色的不良性文化。在没有找到性伴侣的情况下，多数青少年或者是单身人群都可能会采用手淫这种方式解决自身的性需要。对于每天都想手淫的人而言，这对身体是不好的。偶尔的手淫利于性需求的满足，但是长期手淫对身体危害巨大。

淫是百害而无一益啊！我就是其中的受害者啊，对你的精神也是严重的伤害，人变得猥琐下流。

一定要彻底戒掉啊，你还在发育期间，对你的骨骼和升高，智慧，精神身体有着严重的伤害，一定要彻底戒掉，不要相信那些说一周一次或者适度手淫。因为我就是其中的受害者之一，我的身体和精神都遭受摧残。不戒掉手淫会导致尿频，尿急尿不尽，尿等待尿分叉，前列腺炎，。精索曲张，附睾炎，耳鸣脑鸣等等；精神方面有：无精神，整天无所事事，胆小，懦弱，害怕，社会恐惧症，疑病症，恐病症，精神衰弱症等病症;面相由阳光正气变为猥琐下流；容易动怒，运气差，经常倒霉，学习更不是别人，记忆力差等等后遗症，还有很多就不一一描述了，一定要牢记手淫的危害。

那么如何彻底戒除呢？第一要把所有的不良习惯改掉，不该想的不该做等等都改正，培养自己的良好兴趣爱好。晚上早睡觉，11点前一定要休息，因为休息是补给肾气的最大补得其中之一。第二是能力范围内帮助人，行善去恶。恒久力行！戒除手淫和行善去恶有什么关系呢？行善去恶能够让人快速化解欲望，行善能够使人身心愉快，行善能够让人生出正气，由于手淫YY意淫等都是邪淫，都是邪气的，而行善去恶能够让人生出正气对抗邪气，邪不能胜正，行善多了生出浩然之气，自然邪淫等是入侵不了你的身体的。那么如何行善呢？比如在现实中公交车上让座给大肚子阿姨，让座给老人，让座给小孩子；在马路上扶持老人过马路，帮助工人推东西过马路；在路上施舍钱财给可怜的乞讨者；在家里孝顺父母，听家人的话，多帮家里做家务，作家务不但能修心养性，还能行善去恶，何乐而不为呢？在网络上宣传手淫有害，宣传行善去恶的好处，鼓励和帮助人戒除手淫意淫等邪淫危害都是行善的。第三就是杜绝手淫，YY意淫，久坐，烟酒，憋尿等习惯；适当运动，注意饮食。不要吃生冷辛辣的东西，不要吃不是本地的东西，不要吃肥厚腻的东西；。

手淫越来越成为很大一部分年轻人生活的一部分。每天都想手淫，很大一部分原因都来自没有其他事情转移注意力，或者经常接触色情影片。所以，对于手淫这种不良习惯，还是要通过转移注意力，养成良好的生活方式开始。大家要一起抵制不良习惯，健康地生活。