出现肝胆湿热的问题除了于我们自身的饮食有关，与我们自身的心理情绪也有很大的直接关联，所以我们日常一定要养成积极向上的健康情趣，千万不要保持一个压抑的情绪，日常多吃一些莲子，绿豆等食物也可以有效的帮助我们调理身体，总结一下肝胆湿热如何调理吧。

1.肝胆湿热指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。治宜清利肝胆湿热。肝胆湿热中医治疗方法。治法：利湿清热，清肝利胆。方药：湿重――菌陈五苓散;热重――龙胆泻肝汤。黄芩，大黄，枳壳，菌陈，金钱草，龙胆草，黄连等。少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定

2.素食为主，多吃豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、地瓜、苦笋、冬瓜、黄瓜、空心菜、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、火龙果、梨、桃子、贝类、猪小肠和小肚。宜绿茶、金线莲汤。忌羊肉、鸡肉、虾、龙眼肉、荔枝、红枣、辣椒、韭菜、姜和煎炸食物。

多喝一些红枣枸杞汤是调理自身容易出现肝胆湿热问题的一种非常不错的方法，大家都可以采用这种方法进行调理，可以帮助我们在最短时间内摆脱这种情况给我们自身带来的副作用伤害，日常也一定要增强一些体育锻炼。