在我们的日常生活中有的时候身体总会出现一些症状，会严重的影响到身体的健康，其中体内肝火旺就是最常见的一种，往往会导致我们出现口臭头晕以及头疼等现象，这样对身体的健康是特别不利的，那么出现肝火旺盛一定要掌握好方法及时的进行调理，便能得到很好的改善，下面一起了解一下体内肝火旺怎么办呢

体内肝火旺怎么办呢

食疗药疗

1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

2．西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

3．草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4．西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

5．大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

注意事项

如果要有效的消除“火气”，肝病朋友就要注意一些防治方法：

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。

4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

上面就是对体内肝火旺怎么办呢的介绍，通过了解以后我们知道肝火旺盛调整好生活习惯就能得到很好的改善，我们平时要有规律的作息时间不要经常熬夜，饮食上我们可以多吃青菜和水果，并且多喝白开水，这样能够让身体得到很好的改善，必要的时候要及时的到医院进行检查，吃一些清热解毒的药物。