一般来说如果上火了或者是感冒了或者还有患上了咽喉炎等等疾病之类的都是会导致喉咙不舒服的，会有喉咙干、刺痛的感觉的。一般在饮食上有所注意的话就能够帮助缓解喉咙干疼的情况。首先就是要多喝水，这一点是很重要的，每天至少要保证一定的摄水量。还有的一下新鲜的蔬菜还有水果可以多吃一些，比如说西瓜、梨子等等。

1、含凉糖

去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。

2、胖大海

如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。

3、吃水果

多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。

4、盐水漱口

用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。

还有的可以尝试着做一些食物来帮助缓解喉咙的不舒服，比如说梨子除了直接吃以外还可以把梨子榨成汁来喝，在里面加一些白糖，效果很好。还可以把梨子还有冰糖加在一起放到锅里面煮，这样子做出来的梨子一样能够帮助润喉。